Estamos en pleno verano: ¿Porque garantizarte un aporte adecuado de vitamina D durante todo el año?

Todos conocemos que una forma de obtener vitamina D es  exponerse aproximadamente 30 minutos al día a la luz solar de los brazos y la cara sin protección solar,  para  poder cubrir las necesidades diarias de vitamina D. ¿Lo haces todos los días? Si tu respuesta es no debes seguir…