Microbiota intestinal y alimentación: cómo cuidar tu flora para mejorar la salud Cuidar tu microbiota intestinal es clave para mejorar la digestión, mantener un peso saludable y fortalecer tu sistema inmunitario. La mejor herramienta para lograrlo es lo que comes cada día. Una microbiota equilibrada no solo regula tu digestión.…
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Tips para Incorporar Más Fibra en tu Dieta Diaria y Mejorar tu Salud Digestiva. ¿Sabías que la mayoría de las personas consume menos fibra dietética de la recomendada? Incluir alimentos ricos en fibra en tu día a día no solo mejora la salud digestiva, sino que también contribuye a prevenir…
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Manejo de la gastritis: recomendaciones nutricionales. La gastritis es una afección común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por la inflamación del revestimiento del estómago, lo que puede provocar: síntomas como dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas e incluso sangrado. Si sufres de gastritis, es importante…
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¡Hola! Hoy, en el Día Mundial de la Salud Digestiva, vamos a hablar sobre lo importante que es cuidar nuestro sistema digestivo para mantenernos saludables. ¿Qué es la salud digestiva? La salud digestiva se refiere a cómo funciona nuestro sistema digestivo, que va desde la boca hasta el intestino grueso.…
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Descubriendo el Potencial de la Zaragatona en el Manejo de la Colitis La colitis es una afección inflamatoria del intestino que puede causar una variedad de síntomas incómodos y dolorosos. A medida que avanzamos en la búsqueda de soluciones naturales y efectivas para el manejo de la colitis, ha surgido…
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Compatibilizando Tu Estilo de Vida con el Síndrome de Colon Irritable: Consejos Nutricionales El Síndrome de Colon Irritable (SCI) es una condición que puede impactar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, con el enfoque adecuado en la alimentación y el estilo de vida, es posible…
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Frases motivadoras: «La importancia de masticar adecuadamente: cómo una práctica simple puede mejorar la digestión y el control del peso». Y para ello comenzamos con la frase de Mark Sison: «Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para…
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