El sistema Cardiovascular: algunas consideraciones
- Lleva 9 meses construir el Sistema Cardiovascular Perfecto
- Lleva toda una vida destruirlo.
- Tiempo de vida estimado: 75 años-900 meses-3600 semanas-25.200 días.
- Se conforma por:
- Corazón; es el musculo encargado del bombeo de la sangre a todas las células que conforman nuestro organismos
- Vasos sanguíneos: son las vías por las cuales circula la sangre que es la que se encarga de suministrar los nutrientes y el oxigeno a las células.
- Sangre: es el transporte de nutrientes, oxigeno y desechos por los vasos capilares.
Algunas enfermedades del sistema cardiovascular:
- ARTEROSCLEROSIS: dureza y engrasamiento anormales de las paredes de las arterias, que producen una inflamación crónica con tendencia a disminuir el diámetro de la misma
- HIPERTENSIÓN: aumento de la presión vascular o sanguínea
- APOPLEJÍA: son síntomas que se caracteriza por eliminar el funcionamiento cerebral: movimiento, sensibilidad, conciencia, sus causas pueden ser diversas pero en especial por: embolia y hemorragia cerebral.
- PARO CARDÍACO: es cuando el corazón deja de latir, deteniendo el suministro de sangre a todo nuestro cuerpo.
Recomendaciones
- Desayuno diario
- Respetar horarios de comidas
- Una alimentación balanceada: consuma Vegetales y frutas, baja en grasas saturadas.
- Controle su Peso
- No fumar, controle el consumo de alcohol
- Realizar ejercicio todos los días, al menos media hora
- Sueño unas 8 horas
- Relajación
- Controles periódicos
- Diagnóstico temprano e Intervención
Recuerda Henri Frédéric Amiel: «Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos»
Este artículo es orientativo, NO sustituye la consulta con su Nutricionista
