Felices fiestas: salud y bienestar El cierre del año nos invita a mirar atrás con gratitud y a reconocer todo lo vivido, aprendido y compartido. En My Personal Diet Consulting queremos aprovechar este momento para darte las gracias por ser parte de esta comunidad que elige cada día cuidarse, escucharse…
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Día Mundial de la Diabetes: Prevención y manejo con una alimentación equilibrada. El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha clave para concienciar sobre la importancia de la prevención y el manejo de esta enfermedad crónica. Según la IDF, casi 537 millones de adultos…
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Nutrición Personalizada 2025: Cómo la dieta hecha a tu medida mejora tu salud y bienestar. Hoy en día, muchas personas buscan salud y bienestar. La nutrición personalizada es la tendencia más importante para lograrlo. Esta estrategia ayuda a cambiar hábitos, prevenir enfermedades y alcanzar tu mejor versión de forma sencilla…
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Tú Controlas tu Alimentación: El Poder del Control de Porciones. Muchas veces no es lo que comemos, sino cuánto comemos, lo que marca la diferencia en nuestra salud. En un mundo donde las raciones desproporcionadas se han vuelto la norma, aprender a controlar las porciones es clave para mantener una…
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Alimentos de Temporada para la Salud: Lo Mejor de Abril Descubre los Beneficios de los Alimentos de Temporada en Abril Consumir alimentos de temporada no solo beneficia tu salud, sino que también favorece el medio ambiente y tu bolsillo. Además, en abril, la naturaleza nos ofrece una gran variedad de…
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Hidratación: La Clave para una Vida Saludable La hidratación es un pilar fundamental en cualquier dieta saludable, y su importancia no puede ser subestimada. El agua no solo compone aproximadamente el 60% del cuerpo humano, sino que también juega un papel crucial en diversas funciones biológicas, como la regulación de la temperatura…
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Día Mundial del Sida: Estrategias Nutricionales para Apoyar el Tratamiento del VIH» En el marco del Día Mundial del Sida, es crucial destacar el papel fundamental que juega la nutrición en el manejo integral de la infección por VIH. En efecto, una alimentación adecuada no solo mejora la calidad de…
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Nutrición para el Sistema Inmunológico: Alimentos que Fortalecen tus Defensas En un mundo donde la salud es primordial, fortalecer nuestro sistema inmunológico se ha convertido en una prioridad. Como nutricionista especializada en alimentación saludable y preventiva, quiero compartir contigo algunos alimentos clave que pueden ayudarte a potenciar tus defensas naturales.…
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Tratamientos Nutricionales para la Diabetes Tipo 2. La diabetes tipo 2 es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero con el enfoque nutricional adecuado, es posible mejorar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Como nutricionista especializada en diabetes, quiero compartir con…
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Cortes de Digestión en Verano: Qué Son, Por Qué Ocurren y Cómo Prevenirlos Los cortes de digestión, también conocidos como «síndrome de hidrocución» o «shock por inmersión,» son un fenómeno que ocurre cuando hay una interrupción repentina del proceso digestivo debido a un cambio brusco de temperatura en el cuerpo.…
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