Cuando comer duele: señales tempranas de TCA en adolescentes y adultos (y qué hacer a tiempo). A veces el problema no empieza con una “dieta” oficial ni con un cambio físico evidente. Empieza con un pensamiento repetido: “si controlo la comida, controlo mi vida”, “si hoy me paso, mañana compenso”,…
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El Papel de los Omega-3 en la Salud Mental Los ácidos grasos omega-3 han ganado considerable atención en el ámbito de la nutrición y la salud mental en los últimos años. Como nutricionista especializada en alimentación saludable y nutrición clínica, es crucial destacar la importancia de estos nutrientes esenciales para…
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Cómo una Dieta Saludable Puede Mejorar la Salud Mental En un mundo cada vez más consciente de la importancia del bienestar integral, la conexión entre la alimentación y la salud mental ha ganado un lugar central en las conversaciones sobre calidad de vida. Aunque muchas personas asocian una dieta saludable…
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Paciencia en la Pérdida de Peso. El ser humano, por principio, se siente más feliz cuando consigue una meta difícil que cuando logra algo rápidamente y sin dificultad. Esta premisa es especialmente relevante cuando hablamos de perder peso y lograr un cambio de imagen. ¿Por qué? Porque la paciencia desempeña…
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Binge Eating o trastorno por Atracón: Descubre el Camino hacia una Relación Saludable con la Comida El Binge Eating, conocido también como Trastorno por Atracón, es una condición que ha estado en la sombra durante mucho tiempo, pero que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo.…
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La Influencia de la Alimentación en la Depresión: Un Enfoque Integral para la Salud Mental En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es crucial abordar este trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. Algunos datos según la OMS: La depresión es un trastorno…
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Alimentación, salud mental y ambiente laboral ¡Cuida tu bienestar mental en el trabajo a través de una alimentación saludable! ¿Sabías que lo que comes puede afectar tu salud mental y tu rendimiento laboral? La relación entre la alimentación y la salud mental es un tema cada vez más relevante en…
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Frases motivadoras: alimentación consciente y equilibrada: el camino hacia una vida saludable y plena, La frase de hoy es de un desconocido y dice: «No se trata de seguir una dieta estricta, sino de alimentarse de forma equilibrada y consciente» En la búsqueda constante de una vida saludable, es común…
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Priorizar el bienestar de los empleados en las empresas, En la actualidad, la salud y el bienestar de los empleados son cada vez más importantes para las empresas. En la actualidad, cada vez son más las empresas que comprenden la importancia de cuidar el bienestar de sus empleados. El cuidado…
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El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar #saludmental #MoverForMentalHealth
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