Mejorar recuperación del deportista

Eres deportista: ¿Quieres optimizar tu recuperación después del ejercicio? El rendimiento del deportista depende, no solamente del entreno del deportista, de su alimentación durante el entreno para un buen rendimiento, sino que es importante su recuperación después de los entrenos. Todos sabemos que las proteínas que aportamos a nuestra dieta…