¿Por Qué Elegir un Plan Personalizado de Nutrición este Verano? El verano es el momento ideal para cuidar tu bienestar y renovar tus hábitos alimenticios. Las vacaciones, el calor y los cambios en la rutina requieren que adaptemos nuestra alimentación para sentirnos bien. ¿Y qué mejor que hacerlo con un…
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5 Errores Comunes en la Dieta Estival y Cómo Evitarlos. El verano es una época para disfrutar del buen tiempo, descansar y cuidar de nosotros mismos. Sin embargo, con el cambio de rutinas y el calor, también es fácil cometer errores alimentarios que afectan nuestra salud, energía y bienestar. En…
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Día Mundial contra la Hepatitis: Prevención, Conciencia y Nutrición Saludable. Cada 28 de julio, el Día Mundial contra la Hepatitis nos recuerda la importancia de visibilizar esta enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde My Personal Diet Consulting, queremos ofrecerte información clara, consejos prácticos…
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Mitos y Realidades sobre las Dietas Detox: Lo que Debes Saber para Cuidar tu Salud. En los últimos años, las dietas detox han ganado popularidad en redes sociales y medios digitales, presentándose como la solución rápida para perder peso y mejorar la salud mediante la “eliminación de toxinas” acumuladas en…
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Beneficios de la formación profesional en nutrición para tu equipo. En el competitivo mundo de la salud y la alimentación, la formación profesional en nutrición no es solo una inversión en conocimiento: es una estrategia clave para diferenciarte, crecer y generar valor real en tu empresa. En My Personal Diet…
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Cómo implantar el sistema APPCC en tu negocio de alimentación paso a paso 1. Forma tu equipo APPCC: Reúne un equipo multidisciplinar que represente todas las áreas clave (gestión, producción, calidad, limpieza). La colaboración es clave para aplicar el sistema con eficacia y mantener la mejora continua. 2. Describe tus…
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Hidratación Inteligente: Más Allá del Agua. Alimentos y Bebidas Clave para Cuidarte del Calor. En My Personal Diet Consulting, entendemos que una buena hidratación no se limita solo a beber agua. Especialmente en épocas de altas temperaturas, saber cómo hidratarte de forma inteligente puede marcar una gran diferencia en tu…
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Guía Completa de Snacks Saludables para el Verano. Opciones Fáciles, Rápidas y Originales para Cuidarte sin Renunciar al Sabor. El verano es sinónimo de sol, ocio y cambios en la rutina, lo que muchas veces se traduce en elecciones alimentarias menos equilibradas. Pero con un poco de planificación, puedes disfrutar…
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Cómo Evitar el Efecto Rebote Después del Verano. El verano es una época de disfrute, desconexión y también de cambios en la rutina que, en muchos casos, incluyen comidas más calóricas, horarios irregulares y menos control sobre lo que comemos. Al regresar a la normalidad, muchas personas buscan “compensar” rápidamente,…
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Tips para Incorporar Más Fibra en tu Dieta Diaria y Mejorar tu Salud Digestiva. ¿Sabías que la mayoría de las personas consume menos fibra dietética de la recomendada? Incluir alimentos ricos en fibra en tu día a día no solo mejora la salud digestiva, sino que también contribuye a prevenir…
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