Frases motivadoras: comer lento

Frases motivadoras: comer lento, es en la boca donde se comienza la digestión, por ello es importante masticar los alimentos. ¿Por que debemos comer lento? Ya Mark Sisson dijo: «Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para que…