Dolor articular y tendinitis: dieta y hábitos Muchas personas con dolor articular o tendinitis cometen errores que dificultan la recuperación. Esto prolonga las molestias. En My Personal Diet Consulting revisamos tus hábitos nutricionales y de vida. Coordinamos nuestro trabajo con el equipo médico de Regenera Medical Services para mejorar tu…
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Bienvenido diciembre: planta hábitos saludables que florezcan en enero. Rutinas conscientes para empezar el año con energía y bienestar Diciembre es un mes especial, lleno de luces, reuniones y celebraciones. Pero también es el momento ideal para reflexionar sobre tu alimentación y bienestar, y preparar el terreno para un año…
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Microbiota intestinal y alimentación: cómo cuidar tu flora para mejorar la salud Cuidar tu microbiota intestinal es clave para mejorar la digestión, mantener un peso saludable y fortalecer tu sistema inmunitario. La mejor herramienta para lograrlo es lo que comes cada día. Una microbiota equilibrada no solo regula tu digestión.…
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Día Mundial del Lavado de Manos: pequeños gestos que salvan vidas Cada 15 de octubre celebramos el Día Mundial del Lavado de Manos, una fecha que nos recuerda que un gesto tan sencillo puede marcar una gran diferencia para nuestra salud y la de quienes nos rodean. Lavarse las manos…
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Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice: conquista tu bienestar desde la visualización En My Personal Diet Consulting, creemos que la salud empieza en la mente. ¿Lo sabías? La frase motivadora “¡Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice!” resume cómo tus pensamientos influyen directamente en tu…
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Descubre el Éxito en tu Salud: Cómo las Dietas Estrictas y el Fracaso Forman Parte del Camino hacia tu Mejor Versión. ¿Sabías que para alcanzar el éxito en tus objetivos de salud y bienestar, primero necesitas experimentar y aprender de los fracasos? La célebre frase del pionero Thomas J. Watson…
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Mitos y Realidades sobre las Dietas Detox: Lo que Debes Saber para Cuidar tu Salud. En los últimos años, las dietas detox han ganado popularidad en redes sociales y medios digitales, presentándose como la solución rápida para perder peso y mejorar la salud mediante la “eliminación de toxinas” acumuladas en…
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Cómo Evitar el Efecto Rebote Después del Verano. El verano es una época de disfrute, desconexión y también de cambios en la rutina que, en muchos casos, incluyen comidas más calóricas, horarios irregulares y menos control sobre lo que comemos. Al regresar a la normalidad, muchas personas buscan “compensar” rápidamente,…
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Cómo Combinar Alimentos para Mantener tu Energía Durante Todo el Día ¿Alguna vez te has sentido agotado a media tarde, luchando por mantener los ojos abiertos frente a la pantalla del ordenador? ¿O has experimentado esos bajones de energía que te hacen desear una siesta justo después de comer? Si…
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Día Internacional de los Trabajadores y Trabajadoras: Priorizando la Salud Nutricional en el Lugar de Trabajo, es una fecha emblemática que conmemora la lucha histórica por los derechos laborales y las condiciones de trabajo justas. En esta ocasión, más allá de honrar los logros del movimiento obrero, es crucial reflexionar…
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