Lo primero que debemos tener claro, es que en ninguna circunstancia debemos esperar a hidratarnos cuando tenemos sed. Y los deportistas no se escapan a esta norma. El motivo es porque la sed es una sensación que está regulada por el cerebro y que reacciona a concentraciones de sal en…
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En respuesta a un cliente a la pregunta: ¿Cuál es la importancia de la hidratación en el deportista? Comenzaremos por recordar que un 90 – 70% de nuestro cuerpo es agua, y que el agua tiene muchas funciones dentro de nuestro organismo, pero para un deportista tiene mayor importancia, ya…
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Las funciones más conocidas del agua en nuestro organismo tenemos: El agua es el solvente o vehículo más importante para transportar nutrientes y sustancias saludables y no saludables del cuerpo humano. A través del agua nuestro cuerpo elimina los productos de desecho de cada célula, llevándolos a los órganos excretores…
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