Reducir el azúcar: estrategias prácticas para cada entorno. Reducir el consumo de azúcar aporta beneficios clave para la salud metabólica y cardiovascular. Además, es fundamental para prevenir sobrepeso, diabetes y caries. Sin embargo, lograrlo requiere adaptar estrategias según el entorno: hogar, oficina, compras y espacios de estudio. A continuación, encontrarás…
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Meriendas saludables para la vuelta al cole: Opciones nutritivas para potenciar el aprendizaje. Meriendas saludables para la vuelta al cole: fáciles, rápidas y nutritivas. La vuelta al cole es una oportunidad para renovar hábitos. Los niños necesitan energía y concentración durante el día escolar. Por eso, es importante elegir meriendas…
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Descubriendo el Edamame: Una Joya Nutricional El edamame, una delicia culinaria que ha conquistado paladares en todo el mundo, es mucho más que un simple aperitivo. Originario de Asia, este pequeño bocado verde es una potencia nutricional y medicinal. Descubramos juntos todo lo que necesitas saber sobre el edamame. Origen…
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Dieta DASH: Una alimentación saludable para mejorar tu bienestar La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, en inglés) es una estrategia nutricional reconocida por su efectividad en la reducción de la presión arterial y la promoción de una vida saludable. Además de sus beneficios cardiovasculares, la dieta DASH también…
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Nutrición y Salud para el Día Mundial de la Hepatitis El Día Mundial de la Hepatitis, celebrado cada 28 de julio, nos brinda una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la salud hepática y cómo una buena nutrición puede desempeñar un papel crucial en el manejo y la prevención…
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La Nutrición: La Mejor Medicina Preventiva En la búsqueda de una vida plena y saludable, la nutrición emerge como una piedra angular fundamental. Más que simplemente alimentarnos, la manera en que nutrimos nuestro cuerpo puede determinar nuestra calidad de vida a largo plazo. La frase «la nutrición es la mejor…
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El Ahora Nutricional: Integrando Memoria y Expectativas en tu Alimentación En el mundo de la física cuántica, el famoso físico Erwin Schrödinger planteó una idea intrigante sobre la naturaleza de la mente: «Realmente no existe un antes y un después para la mente. Únicamente existe el ahora, que incluye nuestros…
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