Bienvenido diciembre: planta hábitos saludables que florezcan en enero. Rutinas conscientes para empezar el año con energía y bienestar Diciembre es un mes especial, lleno de luces, reuniones y celebraciones. Pero también es el momento ideal para reflexionar sobre tu alimentación y bienestar, y preparar el terreno para un año…
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Día Mundial del Dietista-Nutricionista: el valor de una profesión que transforma vidas Cada 24 de noviembre se celebra el Día Mundial del Dietista-Nutricionista, una fecha para reconocer la labor de quienes trabajamos cada día por mejorar la salud y la calidad de vida de las personas a través de la…
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Día Mundial de la Alimentación 2025 “De la mano por mejores alimentos y un mejor futuro” Cada 16 de octubre celebramos el Día Mundial de la Alimentación, una fecha para recordar que el derecho a una alimentación adecuada es universal. En 2025, la FAO cumple 80 años y propone un…
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Cómo Adaptar tu Dieta en Caso de Intolerancias Alimentarias La intolerancia alimentaria es cada vez más frecuente, afectando a personas de todas las edades. Saber cómo adaptar la dieta es clave para mantener una buena salud y bienestar. Desde My Personal Diet Consulting te brindamos una guía sencilla y práctica…
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Alimentación para el Bienestar Mental: Tips para Reducir Estrés y Ansiedad en Vacaciones. Las vacaciones suelen ser un momento para descansar y disfrutar. Sin embargo, muchas veces también traen estrés y ansiedad. Esto pasa por cambios de rutina, viajes, comidas fuera de casa y expectativas sociales. Por eso, cuidar tu…
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La importancia de la seguridad alimentaria en el hogar. La seguridad alimentaria en el hogar es fundamental para mantener la salud y el bienestar de toda la familia. De hecho, asegurar que los alimentos lleguen a la mesa en condiciones óptimas no solo previene enfermedades, sino que también garantiza una…
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Tendencias Nutricionales para el Próximo Año A medida que nos adentramos en un nuevo año, es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras elecciones alimenticias y explorar las tendencias nutricionales que están marcando el rumbo de la alimentación saludable. En este artículo, te presentamos las principales tendencias que se perfilan…
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Planificación de Menús Saludables para el Año Nuevo Con la llegada del Año Nuevo, muchos de nosotros nos proponemos mejorar nuestros hábitos alimenticios. La planificación de menús saludables es una excelente manera de comenzar este viaje hacia una mejor salud. En este artículo, exploraremos cómo crear planes de comidas nutritivos…
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Nutrición durante la Temporada Navideña: Cómo Mantenerse Saludable La temporada navideña está aquí, y con ella llegan las reuniones familiares, las luces brillantes y, por supuesto, ¡la comida deliciosa! Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a disfrutar de los manjares festivos. Aquí te traigo algunos consejos para que…
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Superalimentos: Potenciando tu Salud desde el Plato. Los superalimentos se han convertido en un tema de gran interés en el ámbito de la nutrición, y con buena razón. Estos alimentos, caracterizados por su alta densidad nutricional y compuestos bioactivos, ofrecen una forma eficiente de mejorar nuestra salud a través de…
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