Cuando decimos que somos lo que comemos es literal, porque:
- somos un 80% de agua, de ahí que debas consumir dos litros de agua al día,
- somos proteínas; que están representadas en los músculos, órganos, sangre, defensas
- Somos grasas: que se encuentra debajo de la piel y sujetando algunos órganos.
Puedes leer más sobre cuales son los orígenes de los hábitos alimentarios
Ahora puedes ver lo importante que es tener unos hábitos alimentarios adecuados a ti.
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