Somos lo que comemos

Cuando decimos que somos lo que comemos es literal, porque:

  • somos un 80% de agua, de ahí que debas consumir dos litros de agua al día,
  • somos proteínas; que están representadas en los músculos, órganos, sangre, defensas
  • Somos grasas: que se encuentra debajo de la piel y sujetando algunos órganos.

Puedes leer más sobre cuales son los orígenes de los hábitos alimentarios

Ahora puedes ver lo importante que es tener unos hábitos alimentarios adecuados a ti.

¿Quieres aprender a comer sano? te puedo ayudar a mejorar tus hábitos alimentarios y lo puedes hacer desde tu casa u oficina y cualquier lugar del mundo.
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