Legumbres en invierno: sabor, salud y nuevas ideas para tu día a día Cómo disfrutar de las legumbres en invierno con menos tiempo en la cocina, mejor digestión y dos recetas innovadoras que puedes descargar en PDF. Con el frío, apetecen platos calientes, reconfortantes y fáciles de preparar entre semana.…
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Cómo cerrar el año en paz con tu alimentación (sin remordimientos ni restricciones). Cuando llega el final de diciembre, el ambiente se llena de celebraciones, sobremesas infinitas y emociones que van desde la alegría hasta el cansancio. Entre brindis, comidas familiares y dulces tradicionales, es fácil perder la rutina y…
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Felices fiestas: salud y bienestar El cierre del año nos invita a mirar atrás con gratitud y a reconocer todo lo vivido, aprendido y compartido. En My Personal Diet Consulting queremos aprovechar este momento para darte las gracias por ser parte de esta comunidad que elige cada día cuidarse, escucharse…
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5 aprendizajes clave del año en nutrición y práctica clínica: balance científico 2025 El 2025 ha sido un año decisivo para la nutrición clínica y la salud integral. La ciencia ha profundizado su comprensión sobre cómo la alimentación influye en la prevención, el tratamiento y el bienestar emocional. Desde actualizaciones…
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Receta Saludable por el Día del Cupcake: Cupcakes Integrales con Cobertura de Yogur Receta Saludable; Cupcakes Integrales con Cobertura de YogurEl Día del Cupcake es la excusa perfecta para disfrutar de un dulce sin culpa. Estos cupcakes integrales combinan sabor, textura esponjosa y nutrición. Con su cobertura de yogur natural,…
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Día de la Galleta: historia, curiosidades y alternativas más saludables. El Día de la Galleta es la ocasión perfecta para hablar de placer, tradición y, al mismo tiempo, de decisiones conscientes en nuestra alimentación. Este dulce, presente en desayunos, meriendas y celebraciones, tiene una historia fascinante y muchas alternativas saludables…
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Dolor articular y tendinitis: dieta y hábitos Muchas personas con dolor articular o tendinitis cometen errores que dificultan la recuperación. Esto prolonga las molestias. En My Personal Diet Consulting revisamos tus hábitos nutricionales y de vida. Coordinamos nuestro trabajo con el equipo médico de Regenera Medical Services para mejorar tu…
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Bienvenido diciembre: planta hábitos saludables que florezcan en enero. Rutinas conscientes para empezar el año con energía y bienestar Diciembre es un mes especial, lleno de luces, reuniones y celebraciones. Pero también es el momento ideal para reflexionar sobre tu alimentación y bienestar, y preparar el terreno para un año…
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Las legumbres: un tesoro nutricional clave en la alimentación consciente Las legumbres son esenciales para una alimentación saludable. Aportan proteína vegetal, fibra y micronutrientes, que benefician el cuerpo y la mente. Además, son fáciles de integrar en el día a día. En este artículo descubrirás su valor nutricional, su papel…
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Cómo preparar tu cuerpo para un tratamiento regenerativo Nueva colaboración entre My Personal Diet Consulting y Regenera Medical Services P. La forma en que te alimentas antes, durante y después de un tratamiento de medicina regenerativa tiene un impacto directo en cómo responde tu tejido, cuánto se inflama y cuánto…
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