Seguridad Alimentaria en Casa: Consejos para Evitar Intoxicaciones en Época de Calor. El verano es una estación maravillosa, pero también un reto para la seguridad alimentaria en casa. Las altas temperaturas favorecen la proliferación de bacterias y microorganismos que pueden causar intoxicaciones alimentarias. Por eso, es fundamental adoptar buenas prácticas…
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El papel de los antioxidantes en la nutrición preventiva Hoy en día, muchas personas buscan prevenir enfermedades y vivir más años. Para lograrlo, la alimentación juega un papel central. En especial, los antioxidantes ayudan a cuidar la salud y reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y los problemas…
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Cómo Adaptar tu Dieta en Caso de Intolerancias Alimentarias La intolerancia alimentaria es cada vez más frecuente, afectando a personas de todas las edades. Saber cómo adaptar la dieta es clave para mantener una buena salud y bienestar. Desde My Personal Diet Consulting te brindamos una guía sencilla y práctica…
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¿Por Qué Elegir un Plan Personalizado de Nutrición este Verano? El verano es el momento ideal para cuidar tu bienestar y renovar tus hábitos alimenticios. Las vacaciones, el calor y los cambios en la rutina requieren que adaptemos nuestra alimentación para sentirnos bien. ¿Y qué mejor que hacerlo con un…
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Alimentación para el Bienestar Mental: Tips para Reducir Estrés y Ansiedad en Vacaciones. Las vacaciones suelen ser un momento para descansar y disfrutar. Sin embargo, muchas veces también traen estrés y ansiedad. Esto pasa por cambios de rutina, viajes, comidas fuera de casa y expectativas sociales. Por eso, cuidar tu…
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Cómo preparar comidas saludables en poco tiempo y sin estrés. Preparar comidas saludables en poco tiempo no tiene por qué ser una tarea complicada ni aburrida. En My Personal Diet Consulting, sabemos que mantener una alimentación equilibrada puede parecer difícil cuando el día a día está lleno de obligaciones. Por…
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Descubre el Éxito en tu Salud: Cómo las Dietas Estrictas y el Fracaso Forman Parte del Camino hacia tu Mejor Versión. ¿Sabías que para alcanzar el éxito en tus objetivos de salud y bienestar, primero necesitas experimentar y aprender de los fracasos? La célebre frase del pionero Thomas J. Watson…
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5 Errores Comunes en la Dieta Estival y Cómo Evitarlos. El verano es una época para disfrutar del buen tiempo, descansar y cuidar de nosotros mismos. Sin embargo, con el cambio de rutinas y el calor, también es fácil cometer errores alimentarios que afectan nuestra salud, energía y bienestar. En…
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SIBO en verano: cómo gestionar los síntomas con una dieta personalizada. ¿Qué es el SIBO y por qué sus síntomas se agravan en verano? El Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO) se produce cuando hay un aumento excesivo de bacterias en esta parte del sistema digestivo. Como resultado, aparecen síntomas…
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La importancia de la seguridad alimentaria en el hogar. La seguridad alimentaria en el hogar es fundamental para mantener la salud y el bienestar de toda la familia. De hecho, asegurar que los alimentos lleguen a la mesa en condiciones óptimas no solo previene enfermedades, sino que también garantiza una…
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