Hoy hablaremos de la relación de la nutrición, estado físico y mental.

La salud mental, la buena alimentación  y el adecuado ejercicio físico están íntimamente relacionados

Una persona que esta correctamente sana es aquella que sigue una dieta adecuada, ejercita su cuerpo con frecuencia y cuida lo que piensa, lo que lee y lo que ve y lo que escucha,  para mantener una salud mental adecuada, y le explicamos el porque:

• Si no estas correctamente nutrida/nutrido, esto le traerá como consecuencia que puedes sufrir ciertas enfermedades.
• Con una actividad física  nula o muy por debajo de lo que necesitas, esto  puede traer como consecuencia enfermedades, ya que el ser humano esta pensado para moverse, y el moverse trae beneficios.
• Si una persona no cuida sus pensamientos, sus emociones, puede tener problemas en su salud mental y física.

Es por ello  debemos cuidar estas tres áreas de su vida para poder mantener una salud óptima a lo largo de la vida.

De todos es sabido que: Una nutrición sana y variada es la clave para prevenir enfermedades, tener energía para disfrutar de la vida y sentirnos fuertes para superar los obstáculos.

Como dijo James C. Dobson: » el cuerpo humano parece indestructible cuando eres joven. Pero es muy frágil y debe ser cuidado para que sirva durante nuestra vida. A menudo, abusamos de drogas, nos alimentamos mal o nos herimos haciendo deportes, esto puede generar problemas en el futuro

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