¿En qué consiste la vigorexia?
La definición de vigorexia:
Es una dismorfia muscular, se trata de una obsesión por la perfección del cuerpo que tiene distintas formas de manifestarse y comparten sintomatología común de sentirse que tiene un cuerpo pequeño y débil, cuando en realidad es fuerte y grande.
La edad de quienes están propensos a ser víctimas son los adolescentes, los jóvenes y uno que otro adulto. Enfermedad que no hace distinción con relación al sexo, puesto que tanto hombres como mujeres la padecen.
Se encontró una prevalencia del trastorno del trastorno entre:
- 10 a 25% de usuarios de gimnasio y fisiococonstructivistas recreativos y
- 40 a 50% en Fisioculturistas profesionales.
Las personas con vigorexia o dismorfia muscular pasan horas en los gimnasios con el único objetivo de lograr un cuerpo perfecto o corregir lo calificado como defectuoso por ellos mismos, esto puede llevarlos a abusar del ejercicio, a enfocarse tanto en sí mismos que se olvidan de quienes los rodean.
¿Cual es el objetivo de las personas que sufren vigorexia?
Lo que buscan es un aumento de la masa muscular y fuerza, así como evitar el cansancio y fatiga, abusando de esteroides anabolizantes, suplementos proteicos, creatina, efedrina. Con efectos secundarios.
La alimentación es trascendental y llevan a cabo unas dietas restringidas en alimentos, de poca variedad y una alta densidad calórica. Se calcula que su ingesta puede variar entre 4.300 a 6.300 Kcal al día, con una distribución:
- Proteínas entre 20 – 30 %
- Hidratos de carbono: 40 – 45%
- Grasas: 30 – 35 %
Los hábitos alimentarios de este grupo son totalmente diferentes a las recomendaciones que se realizan para el grupo de deportistas.
Al tener un elevado consumo de proteínas de origen animal,(en consecuencia también tienen un elevado consumo de grasas de origen animal), entre 3 a 4 gramos por kilogramo al día, esto les puede llevar a presentar niveles de creatinina, urea y colesterol en sangre elevados
Se debería valorar en este grupo de población además de la readaptación pautas nutricionales, la suplementación con calcio, para compensar las pérdidas por la alta ingesta de proteínas.
Este artículo es orientativo NO sustituye la consulta con su Nutricionista
