Infarto cerebral y ácido graso Omega 3. En un estudio realizado en Harvard se ha encontrado una relación entre el infarto cerebral y el ácido graso Omega 3
Es muy conocido las propiedades que aportan los acidos grasos omega 3 a la salud de las personas, entre las más reconocidas tenemos;
- Enfermedades cardiovasculares
- Cancer de colon
- Enfermedades inmunológica
- Desarrollo del Cerebro
- En la retina
El omega 3: reduce un 12% el riesgo de infarto cerebral.
El omega 3 según afirma Darius Mozaffarian, de la escuela de Salud Pública de Harvard, disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular hasta un 12%, gracias a sus efectos positivos sobre la presión sanguínea y el colesterol.
Así lo confirma un análisis basado en 15 estudios en los que se valoraba la frecuencia con la que los participantes comían pescado y que tuvo un seguimiento posterior de 4 a 30 años.
“Pienso que en general, el pescado brinda una serie de nutrientes beneficiosos, en particular los omega 3, que podrían explicar este menor riesgo”.
Las recomendaciones son el consumo de pescado azul como: salmón, sardinas, arenques, etc. como mínimo dos o tres veces por semana.
Pero como bien todos sabemos el consumo de pescado entre la población es bastante bajo, por lo cual también se puede suplementar con el Complejo Omega 3
Este artículo es orientativo, NO sustituye la consulta con tu Nutricionista Estarás en las mejores manos para cuidar tu salud y sentirte mejor. Ven a conocer nuestros planes nutricionales, tenemos opciones completas adaptadas a tu estado de salud actual y tus creencias personales
