Josh Bezoni dijo: «La mayoría de las personas engordan porque sucumben ante los antojos. Pero cuando te controlas, sin sentir que te estás privando de cualquier cosa, el peso extra desaparece.»

Hay muchos factores que llevan al incremento de peso. Una de las causas son las dietas muy restrictivas y estrictas, falta de ejercicio, problemas hormonales.

Cuando se comienza un tratamiento para bajar peso se debe tener en cuenta las características y los hábitos de cada persona. Las mismas pautas no sirven para todos.

Debemos también ser conscientes que bajar de peso no está reñido con la vida social ni con darse permiso a consumir algún alimento, siempre que este correctamente calculado.

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