Según Josh Bezoni: La clave para seguir cualquier dieta es aprender a controlar el hambre y a manejar los antojos.

Otra clave muy importante, es cambiar la palabra DIETA ya que esta lleva una connotación de sacrificio y pasar hambre. Y sustitúyela por pautas alimentarias.

Recuerda que bajar de peso, no es pasar hambre, controlar el hambre  si mantenemos unos buenos hábitos alimentarios y unas pautas alimentarias adecuadas a nuestras necesidades fisiológicas y personalizada es muy fácil.

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