La respuesta es que todos necesitamos tener un aporte de fitonutrientes. Pero la necesidad se ve incrementada por aquellas personas que no consumen las cantidades recomendadas de frutas y verduras.

Según la Organización Mundial de la salud, nos indica que de 3 a 4 adultos a nivel mundial, no están cubriendo la cantidad que se considera mínima de 5 porciones o 400 gramos diarios de frutas y verduras.  

Donde se encuentra y cuáles son las fuentes de estos fitonutrientes, los encontraras convenientemente explicados en:

Los fitonutrientes y cuales son estos fitonutrientes. 

Si eres de las personas que no cumples con las recomendaciones mínimas de consumo de frutas y verduras, deberás pensar en cubrir estas necesidades a través de una correcta suplementación.

Esta suplementación no debe sustituir nunca el consumo de una dieta adecuada y además deberá estar supervisada por una nutricionista.

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