Comer saludable no se trata de contar los gramos de grasa, hacer dietas, limpiezas estomacales e ingerir antioxidantes. Se trata de comer los alimentos tal y cómo los encontramos en la naturaleza y de una forma equilibrada.-Pooja Mottl.
Comer es una necesidad fisiológica para poder cubrir una necesidad nutricional de lnuestro organismo, pero a su vez debe ser un momento muy agradable y disfrutar ese momento.
La vida es corta, no debemos ser obsesivos con las calorías, con las grasas, etc. Debemos ser conscientes de nuestra forma de alimentarnos y por supuesto darnos algunos permisos para disfrutar.
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