Quienes somos

My- Pdiet

Soy nutricionista especializada en diseñar planes de nutrición clínica adaptados a tu proceso regenerativo, ayudando a potenciar tratamientos de medicina regenerativa como PRP y factores de crecimiento. Mi enfoque combina ciencia, experiencia y atención personalizada para que cada persona alcance su máximo bienestar y recuperación.

Con más de 30 años de experiencia, ofrezco tratamientos nutricionales personalizados, diseñados para mejorar tu alimentación, acelerar tu recuperación y apoyar tu salud integral. Trabajo también con empresas, colegios, residencias y ayuntamientos, garantizando la seguridad alimentaria y el bienestar de cada individuo en sus espacios.

Mis servicios incluyen:

  • Nutrición clínica personalizada: para potenciar tu salud y recuperación regenerativa.

  • Alimentación saludable y equilibrada: planes adaptados a tus necesidades y objetivos.

  • Asesoría para empresas y colectividades: cuidando de la salud de empleados y clientes.

  • Seguridad alimentaria y control de calidad: garantizando productos y servicios confiables.

  • Programas de bienestar integral: para mejorar la calidad de vida de individuos y colectivos.

Mi misión es ser tu aliada en la nutrición saludable, combinando experiencia, profesionalismo y un enfoque cercano para acompañarte en cada paso hacia una vida más sana y equilibrada.

Mejora tu salud conociendo tu estado nutricional: evaluación y recomendaciones.

La evaluación del estado nutricional es el primer paso fundamental en el tratamiento nutricional personalizado que ofrecemos a nuestros clientes.

Nuestro objetivo es identificar sus necesidades específicas para brindarles el tratamiento más adecuado y efectivo posible, con el fin de lograr los resultados deseados y disminuir su morbilidad.

En nuestro enfoque, utilizamos una evaluación nutricional completa que consta de tres niveles.

  • En primer lugar, realizamos un tamizaje nutricional utilizando tecnología de vanguardia y análisis de impedancia bioeléctrica para obtener una medición precisa de la composición corporal.
  • Segundo:  revisamos la historia clínica y los antecedentes del paciente, así como su recordatorio de 24 horas, para recopilar información detallada sobre sus hábitos alimentarios y estilo de vida.
  • Finalmente, utilizamos una variedad de parámetros nutricionales para integrar toda la información recopilada y así proporcionar un plan de cuidado nutricional completo y personalizado para cada uno de nuestros clientes.

La evaluación del estado nutricional es una parte esencial de nuestros programas de intervención alimentaria y nutricional, y nos permite brindar el tratamiento más adecuado y efectivo posible para mejorar la salud y el bienestar de nuestros clientes.

Más allá de la báscula: cómo la valoración antropométrica puede revelar tu verdadero estado de salud

En nuestro enfoque, cada cliente es único y por eso realizamos un estudio personalizado en base a su historia médica, valoraciones antropométricas, pruebas clínicas y hábitos alimentarios.

De esta manera, podemos diseñar un tratamiento que se adapte a sus necesidades específicas, considerando factores como:

  • lugares donde suelen realizar las comidas,
  • horarios y
  • preferencias alimentarias.

Además de proporcionar atención personalizada a cada paciente, nuestro enfoque se centra en la educación nutricional.

Queremos asegurarnos de que nuestros clientes comprendan cómo mantener buenos hábitos nutricionales para evitar el «efecto rebote» o recaídas. Con esto en mente, nos esforzamos por enseñarles cómo hacer elecciones alimentarias saludables en su vida cotidiana.

Creemos firmemente que unos buenos hábitos en la forma de comer son la base de una buena nutrición.

Por eso, nos aseguramos de que nuestros planes nutricionales sean adaptados a su medio laboral, social y familiar, para que puedan cumplir con sus objetivos de salud de manera sostenible.

Además, al combinar una buena alimentación con un plan de ejercicio adecuado, podemos brindarles una buena salud en general.

Alimentación a medida: planes alimentarios personalizados para mejorar tu salud

Ofrecemos planes alimentarios personalizados para nuestros clientes, ya que creemos que una alimentación equilibrada es fundamental para mantener un estado de salud óptimo y para llevar a cabo todas las actividades diarias con energía y vitalidad.

Nuestro enfoque se centra en la valoración de las necesidades individuales de cada cliente, el desarrollo de un plan de cuidado nutricional y la puesta en práctica de dicho plan, asegurándonos de que se aporte la cantidad y calidad adecuada de nutrientes por vía oral.

Para obtener las necesidades nutricionales de cada cliente, consideramos diversos factores, como:

  • sus necesidades energéticas,
  • su estado nutricional y de salud,
  • su estado físico o naturaleza de la enfermedad, y
  • la capacidad del organismo para almacenar ciertos tipos de micro o macronutrientes.
  • También adaptamos la distribución de las calorías de las diferentes comidas a los hábitos alimentarios de cada cliente, el lugar donde realizan las comidas y su trabajo, entre otros factores.

Nuestros planes alimentarios se ajustan a ciertas reglas necesarias para establecer un régimen de alimentación correcto, que denominamos «plan alimentario».

Los menús se adaptan a los gustos y hábitos alimentarios de cada cliente, y pueden ser semanales, quincenales o mensuales, según se adapten mejor a sus necesidades.

También tenemos en cuenta los cambios, como las estaciones climáticas, para asegurarnos de que nuestros clientes siempre reciban una alimentación adecuada y balanceada.

Planes de alimentación que potencian tu tratamiento con PRP ( Plasma Rico en Plaquetas).

Un plan de alimentación adecuado puede mejorar de forma significativa los resultados de tus tratamientos con PRP ( Plasma Rico en Plaquetas). La regeneración celular, la reparación de tejidos y la reducción de la inflamación dependen en gran medida de los nutrientes que consumes cada día. Por eso diseño planes nutricionales personalizados que acompañan tu proceso terapéutico y favorecen una recuperación más rápida, eficaz y sostenible.

Mi enfoque integra nutrición clínica, alimentación consciente y estrategias basadas en evidencia para apoyar a tu organismo durante las fases de reparación tisular. Incluyo alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas clave para la síntesis de colágeno, compuestos antiinflamatorios naturales y patrones alimentarios que ayudan a optimizar la respuesta del PRP.

Este tipo de acompañamiento es ideal para personas que buscan potenciar su tratamiento por artrosis, tendinitis u otras lesiones musculoesqueléticas, mejorando la función articular y el bienestar general desde dentro hacia fuera.

Cuidar la alimentación antes, durante y después de la terapia con Plasma Rico en Plaquetas no solo mejora la evolución clínica: también te ayuda a sentirte con más energía, menos dolor y mayor capacidad de movimiento. La nutrición se convierte así en una pieza esencial para fortalecer tu salud y optimizar los beneficios de la medicina regenerativa.

De la mano de expertos: el seguimiento nutricional personalizado para cuidar de tu salud

En nuestra clínica nutricional, valoramos el seguimiento nutricional como un proceso esencial para garantizar el éxito del tratamiento de nuestros clientes.

Por ello, mantenemos un contacto permanente y directo a través de las nuevas tecnologías.

Durante el seguimiento, estamos disponibles para resolver cualquier duda o problema que pueda surgir en relación al plan alimentario y brindamos el apoyo necesario para motivar al cliente y asegurar su continuidad en el tratamiento.

Descubre el poder de la nutrición personalizada

Entendemos que cada cliente es único, por lo que nuestros tratamientos nutricionales son personalizados y adaptados a sus necesidades, hábitos alimentarios y objetivos de salud.

Además, proporcionamos programas y formación en nutrición detallada y específica para cada paciente.

Nuestros profesionales altamente capacitados y experimentados brindan una explicación clara y comprensible del tratamiento, incluyendo información sobre formas de cocción, alimentos permitidos o prohibidos, condimentos, etc.

Esta formación se mantiene durante todo el tratamiento y posteriormente, para garantizar que los clientes mantengan los buenos hábitos alimentarios y los resultados alcanzados después de finalizado el tratamiento.

En resumen, en nuestra clínica nutricional no solo nos enfocamos en la creación de buenos hábitos alimentarios, sino también en mantenerlos a largo plazo para asegurar la buena salud de nuestros clientes.

Nutrición clínica adaptada a tu proceso regenerativo.

Tu cuerpo tiene una increíble capacidad de regeneración… y la alimentación adecuada puede acelerar ese proceso. La combinación de una buena nutrición con tratamientos como el PRP (Plasma Rico en Plaquetas) o las terapias regenerativas para artrosis y tendinitis crea un entorno perfecto para que tus tejidos se reparen más rápido y con mejores resultados.

Mi servicio de nutrición clínica personalizada está diseñado para acompañarte en cada fase de tu recuperación. Analizo tu situación, tus necesidades y tus objetivos para crear un plan que reduzca la inflamación, mejore la función articular y potencie la acción de tus tratamientos médicos.

Trabajamos con alimentos y estrategias que impulsan la energía, favorecen la síntesis de colágeno y apoyan la reparación celular. Todo ello de forma clara, práctica y adaptada a tu estilo de vida, para que notes resultados reales tanto por dentro como por fuera.

Si estás en un proceso regenerativo, cuidar tu alimentación no es un detalle: es una inversión directa en tu bienestar. Y juntos podemos llevar tu recuperación al siguiente nivel.

Fomentando el bienestar en el lugar de trabajo: servicios para empresas saludables

En nuestro centro de nutrición ofrecemos servicios personalizados para empresas que desean fomentar un estilo de vida saludable entre sus empleados.

Ofrecemos programas de nutrición adaptados a las necesidades de cada empresa, enfocados en la promoción de hábitos alimentarios saludables y la prevención de enfermedades relacionadas con la alimentación.

Nuestro objetivo es ayudar a las empresas a fomentar una cultura de bienestar y cuidado de la salud entre sus empleados, lo que puede mejorar su calidad de vida y aumentar su productividad.

Entre los servicios que ofrecemos para empresas saludables se incluyen:

  • Planes alimentarios personalizados para cada empleado, adaptados a sus necesidades y objetivos de salud.
  • Asesoramiento nutricional individualizado para empleados con necesidades especiales, como aquellos con intolerancias alimentarias o enfermedades crónicas.
  • Charlas y talleres de nutrición, donde se abordan temas como la importancia de una dieta equilibrada, cómo leer etiquetas de alimentos y cómo preparar comidas saludables en casa.
  • Análisis y evaluación de los servicios de comida en la empresa, para identificar áreas de mejora y hacer recomendaciones para ofrecer opciones más saludables.
  • Asesoramiento en la implementación de políticas de bienestar en la empresa, como la promoción de actividad física y el fomento de un ambiente laboral saludable.

En resumen, nuestros servicios para empresas saludables están diseñados para ayudar a las empresas a fomentar un estilo de vida saludable entre sus empleados, lo que puede mejorar su bienestar y productividad.

Contáctanos para conocer más sobre nuestros servicios y cómo podemos ayudar a tu empresa a ser más saludable.

La importancia de la seguridad alimentaria: formación para una alimentación saludable y segura

Ofrecemos asesoramiento y formación en seguridad alimentaria para garantizar la inocuidad de los alimentos en todas las etapas de la cadena alimentaria, desde la recepción de las materias primas hasta el servicio de las mismas.

Uno de los métodos que recomendamos para prevenir o minimizar los posibles riesgos de contaminación física, química y microbiológica es el análisis de peligros y puntos de control críticos (APPCC), el cual abarca todas las fases del proceso de elaboración y servicio de comidas preparadas.

Por ello, brindamos asesoramiento a residencias, colegios, restaurantes y otros establecimientos en la implantación de un sistema APPCC y en la formación en manipulación de alimentos adecuada a cada empresa.

Entendemos que la responsabilidad de ofrecer alimentos seguros recae en todas las etapas de la cadena alimentaria, desde el campo hasta la mesa. Por ello, trabajamos con nuestros clientes para vigilar y controlar que todas las actividades se realicen correctamente y evitar cualquier tipo de contaminación en los alimentos.

Nuestro objetivo es garantizar la seguridad alimentaria y la protección de la salud de los consumidores. Por eso, ofrecemos formación en seguridad alimentaria y asesoramiento en la implantación de sistemas de calidad y seguridad alimentaria para que nuestros clientes puedan ofrecer alimentos seguros y de calidad a sus comensales.