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*Todos los precios indicados incluyen el I.V.A.

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Tratamiento para mejorar los dolores premenstruales

La mayoría de los dolores menstruales son consecuencia del efecto secundario del proceso natural de menstruación, y pueden mejorar con este tratamiento
Precio
97,69 €
Categoría: Tratamientos
Producto SKU: Tratamiento para mejorar los dolores premenstruales

Descripción

Con la compra de este tratamiento incluye la valoración  de su estado nutricional, y recomendaciones para el tratamiento seleccionado.  Usted elige la forma de realizarlo: online o presencial

El término médico para los períodos excesivamente dolorosos es dismenorrea. Son los períodos en los cuales una mujer experimenta dolor en la parte baja del abdomen tipo cólico, dolor agudo e intermitente o posiblemente dolor de espalda. Aunque algo de dolor durante la menstruación es normal, el dolor excesivo no lo es. 

A las molestias físicas se le pueden sumar otras que pueden afectar al estado de ánimo, también se altera el apetito, se siente más hambre y una preferencia por alimentos ricos en carbohidratos en especial el chocolate

¿Cómo podemos mejorar los dolores menstruales?  Con relación a la nutrición

-       Consumir una alimentación rica en fibra: granos integrales, frutas y verduras

-       Consumir pocas cantidades y aumentar la frecuencia de las comidas

-       No consumir alcohol ni cafeína

-       Control del consumo de sal

-       Suplementar con vitamina B, calcio y magnesio y  para los dolores omega 3

-       Caminar o hacer ejercicios aeróbicos con regularidad, incluyendo ejercicios de balanceo pélvico.

-       Bajar de peso si tiene sobrepeso.

También se recomienda:

  • Aplicar una almohadilla térmica en el abdomen bajo, debajo del ombligo, pero nunca se duerma con la almohadilla encendida.
  • Hacer masajes circulares suaves con las puntas de los dedos alrededor del abdomen bajo.
  • Mantener las piernas elevadas mientras está acostada o acostarse de lado con las piernas dobladas.
  • Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
  • Tomar duchas o baños calientes.

Si estas medidas de cuidados personales no funcionan, por favor consulta con tu médico

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