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Como puede influir la nutrición en el mantenimiento de la salud de la próstata.(HBP)

Debemos comenzar por definir que es la próstata: es un órgano glandular propio del sexo masculino, que rodea el cuello de la vejiga y una porción de la uretra formada. Con relación a la función de la próstata es la producción de  sustancias para facilitar la nutrición  y el transporte de los espermatozoides; su función es hacer que los espermatozoides sean fértiles.

Fisiológicamente la próstata tiene el tamaño de una nuez, pero a partir de los 40 se produce un crecimiento lento, no es hasta llegar a los 50 años que pueden comenzar a presentar síntomas.

La HBP o hiperplasia benigna de próstata los principales síntomas son:

  1. Incremento del número de veces que va  a orinar, no aguanta 5-6 horas sin orinar o cada dos horas.
  2. Durante la noche hay aumento de las veces que necesita levantarse a orinar, pasa de una vez por las mañanas ahora empieza a levantarse dos o tres veces.
  3. Perdida en la fuerza de la micción.
  4. Otros más graves son presencia de escozor al orinar o de sangre en la orina

Algunas recomendaciones nutricionales:

-       Reducción del peso en  caso de sufrir sobrepeso u obesidad.

-       Incrementar el deporte.

-       Controlar el aporte de grasas de origen animal, incrementar el consumo de frutas y verduras (brócoli, coliflor), sobre todos los alimentos ricos en fitonutrientes como el licopeno (tomate, Albaricoques, Guayaba, papayas, Toronja Roja y sandia) y antioxidantes.

-       También se debe controlar el consumo de alimentos picantes y la ingesta de bebidas con cafeína o alcohol debido al efecto diurético e irritante que poseen a nivel vesical, influyendo negativamente en la frecuencia y urgencia miccionales, así como en el número de micciones durante la noche.

-       Vigile el correcto aporte de vitamina D

-       La utilización de serenoa (o palma enana americana)  y raíz de ortiga ayuda a mantener un flujo urinario normal. Estudios confirman que la serenoa repens con raíz de ortiga y el aceite de pepita de calabaza ayudan a mantener una próstata saludable y un flujo urinario normal. (La Fundación para la Investigación de Ciencias urológicas)

Para mas información: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Recuerde: En los varones es trascendental la detección oportuna del cáncer de próstata. 

Modificado por última vez en Viernes, 27 October 2017 10:59
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