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Tratamiento para mantener tu equilibrio

El sistema del equilibrio es un acto reflejo. El vértigo está causado por la recepción de mensajes erróneos o la interpretación equivocada de señales a nivel del cerebro. Y mejora con las siguientes recomendaciones nutricionales
Precio
37,00 €
Categoría: Tratamientos
Producto SKU: Tratamiento para mantener tu equilibrio

Descripción

Con la compra de este tratamiento incluye la valoración  de su estado nutricional, y recomendaciones para el tratamiento seleccionado.  Usted elige la forma de realizarlo: online o presencial.

Tratamiento nutricional para mejorar el vértigo:

Consumir una dieta baja en sal, ya que esta puede provocar un desequilibrio en el

Evita los   con un alto contenido en sodio. El Dr. Timothy C. Hain, recomienda mantener una ingesta diaria de sodio de aproximadamente 2 g.

Debes mantenerte hidratado. Recuerda que el consumo mínimo de agua es de 1,5 Lt al día, en condiciones de perdida de agua por sudoración, (ejemplo la práctica de deportes), debes considerar incrementar este consumo.

Evita todos aquellos alimentos que puedan tener actividades diuréticas como puede ser el café.

Incrementar el consumo de magnesio ya que el magnesio regula los líquidos en el cuerpo y ayuda a la circulación de la sangre. Y la lecitina  y vitamina E

Los alimentos ricos en magnesio incluyen la espinaca, brócoli, cereales integrales, frijoles, tofu, yogur, fletán, patatas y frutos secos.

El excesivo consumo de azúcar puede provocar que se altere la presión arterial y esto hace que disminuya el flujo de oxígeno al cerebro. Mejor consumir alimentos que aporten fibra y proteínas.

Como alimentos recomendados tenemos: bananas, avena,  patatas, lentejas, pavo, hígado, granos  y cereales integrales, la quínoa, brócoli, espinacas, zanahorias.

Evitar las cocciones fritas o elaboradas con demasiados productos grasos (natas, aceites, etc).

 

 

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