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Maria Elvira Sánchez Vilariño - Doctoralia.es

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¿Los alimentos integrales adelgazan?

El hecho de que un alimento sea integral no quiere decir en ningún momento que tengan menos cantidad de aporte calórico que los refinados.

La única diferencia con los refinados está en el alto contenido de fibra lo que conlleva a:

  • tener  mayor sensación de plenitud,
  • disminución de la absorción de las grasas y de los hidratos de carbono,
  • facilita la formación del bolo fecal disminuyendo el estreñimiento
Modificado por última vez en Sábado, 22 November 2014 13:31
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