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¿Cuáles son las causas y como se pueden tratar las varices?

Comenzaremos por definir que son las varices como dilataciones permanentes de una vena superficial o profunda. Suelen aparecer cuando la sangre no puede fluir de forman fluida por las venas y arterias del cuerpo hacia el corazón. Esto produce una acumulación y estancamiento de la sangre en las venas, sobre todo en las venas de las piernas.

¿Cuáles son las causas que favorecen la aparición de varices?

  • Actividad física de mucho impacto: como puede ser levantar pesos.
  • Llevar ropa ajustada como por ejemplo zapatos cerrados y de tacones altos o ropa ajustada que evitan que la sangre circule correctamente por el cuerpo.
  • Llevar una vida sedentaria, sin ejercicios: sobre todo en personas que pasan largos periodos de tiempo sentado y cruzar las piernas, que impide a la sangre su normal recorrido.
  • El sobrepeso u obesidad.
  • Factor hereditario: la aparición de várices tiene un componente hereditario.
  • Personas que padecen estreñimiento.
  • Edad: a medida que pasan los años nuestro cuerpo baja su efectividad funcional y las venas no son diferentes, pierden elasticidad y se vuelven propensas a cualquier tipo de trastorno vascular.
  • Sexo: en general las mujeres son más propensas a desarrollar las varices. Pueden aparecer durante el embarazo ya que en esta etapa es producida más estrógeno, que es una hormona que provoca relajación en las venas e impide una correcta circulación de la sangre por los mismos. También es característica la aparición de varices en la mujer durante el período de la menopausia y menstruación.

¿Qué tratamiento te proponemos para mejorar tus varices?

Deberemos comenzar por realizar una dieta adecuada a tus necesidades nutricionales,  de esta manera  disminuiremos la presión que se ejerce en las piernas. En el caso de tener sobrepeso u obesidad es importante intentar reducir el peso.

Otra consideración a tomar en cuenta es controlar el consumo de sal en las comidas, ya que el exceso de sal produce retención de líquidos.

La dieta debe ser balanceada, adecuada a tus necesidades nutricionales. Es importante que sea muy rica en fibra y antioxidantes es por ello que si incluyes en tu dieta los siguientes complementos:

Omega 3: ayuda a que la circulación de la sangre sea más ligera 

Vitamina C : ya que la vitamina C es la encargada de formación del colágeno y elastina que son las que se encargan de mantener la flexibilidad y elasticidad de las venas 

Antioxidantes: te aportarán antioxidantes que son los encargados para luchar contra los radicales libres, proporcionados por carotenoide a la encontrada en frutas y verduras 

Multivitamínico necesario para cubrir las carencias de nutrientes debido al estrés, 

 

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Modificado por última vez en Miércoles, 24 June 2015 14:27
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