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Conociendo los Alimentos: El agua

 A pesar de considerarse alimento, según la definición del Código Alimentario, se debe tener en cuenta que su aporte nutricional básicamente es de minerales.

Componente más abundante del cuerpo humano y su principalmente fuente de hidratación.

Es indispensable para todos los tejidos corporales y para los procesos metabólicos, digestión y eliminación de los desechos producidos por el organismo.

Es el medio de transporte de los nutrientes y demás sustancias corporales.

Actúa como diurético y laxante suave ya que estimula contracción muscular a lo largo del tracto digestivo.

El agua con abundantes sales de calcio o de magnesio ayuda a prevenir la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

En forma de hielo ayuda a reducir la inflamación y en las torceduras, golpes y dolores localizados.

Los baños fríos son recomendables para las erupciones causadas por picaduras o exceso de calor y en agua caliente resultan relajantes y mejoran los dolores musculares.

PRECAUCIONES:

Algunas aguas embotelladas tienen un elevado contenido en sodio, las personas con dietas controladas en este mineral deben leer las etiquetas previamente

Modificado por última vez en Viernes, 12 February 2016 11:40
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