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Maria Elvira Sánchez Vilariño - Doctoralia.es

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Algunas recomendaciones contra la celulitis

1- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo.  La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.
2-La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo.  Trata de consumirla con moderación.  Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen mucha sal.  Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y otras) evita usar el glutamato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.
3- Consume fibra. La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos.  Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.
4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y favorecen el incremento de peso. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca (todas las grasas de origen animal). Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados (aceite de oliva).  Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse.  Evita los alimentos fritos como las patatas fritas o el pollo frito, etc.  Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen.  La mayonesa está compuesta de aceite y yema de huevo.  Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.
5- Ten cuidado con el abuso de las especies.  Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo. 
6- Evita las sodas  las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.
7- Evita las harinas refinadas, las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías.  No las Comas frecuentemente.    
8- Algunoscomplementos alimentarios te ayudan a quemar la grasa más eficientemente y a mejorar la celulitis.
9- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis.  Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

Modificado por última vez en Sábado, 22 November 2014 16:49
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